褪黑素一方面直接控制著人體的晝夜睡眠規(guī)律，另一方面還指揮著其他荷爾蒙，使其他荷爾蒙維持正常的濃度及正常的循環(huán)，從而間接調(diào)控我們的體溫、心跳、生殖、血壓、免疫等生理機能。那么，褪黑素片的注意事項有哪幾個？
 

　　褪黑素片是以褪黑素、維生素B6、預膠化淀粉、硬脂酸鎂為主要原料經(jīng)先進工藝制成的保健食品。褪黑素片經(jīng)動物功能試驗證明，有助于調(diào)整人體生物鐘節(jié)律，促進和加深自然睡眠及調(diào)整時差反應，具有改善睡眠的保健功能。
 

　　褪黑素片的注意事項有哪幾個？
 

　　褪黑素片的注意：服用褪黑素片時不能代替藥物：從事駕駛、機械作業(yè)、高空作業(yè)等危險操作者，不要在操作前或操作中食用：自身免疫癥及甲亢者慎用。少年兒童，妊娠期婦女，心腦血管疾病患者，肝腎功能不全及酒精過敏者等人群禁用褪黑素片。
 

　　褪黑素除了能夠改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量外，還具有以下幾種功能：調(diào)整時差，糾正時差反應；抗衰老；通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應保護細胞結構，防止DNA損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量；祛斑、美白；激活機體免疫功能，有效預防腫瘤的發(fā)生；抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細胞生殖，減少女性激素紊亂而誘發(fā)癌癥的可能。
 

　　總之，褪黑素片中的褪黑素為腦白金，治療失眠效果好，但是建議服用前先仔細閱讀說明書以了解各個注意事項，以免引起對身體不利的反應。另外失眠患者應該調(diào)節(jié)好自己的情緒，放寬心態(tài)，多運動多聽音樂等。嚴重的失眠患者應該在醫(yī)生的指導下用藥治療，切勿私自用藥。